Stejně jako u řady jiných stravovacích směrů si flexitariánství zakládá na vysoké kvalitě surovin přijímaných ve stravě. Základním pilířem tohoto stravovacího stylu je strava z rostlinných zdrojů a občasného zařazení stravy z živočišných zdrojů (z ekofarem nebo volně žijících). Jedná se o udržitelný přístup, zejména ve snížení spotřeby masa výměnou za alternativní zdroje bílkovin. Snižuje…
Více
Jarní očista nebo přechod ke zdravému životnímu stylu? Velikonoce přinesly oslavy jara a také mnoho článků o detoxikaci organismu či jarní očistě. Pro každého je jarní očistou něco jiného, neboť každý žijeme jiným životním stylem. Co si pod tímto pojmem vlastně představit? Pro ty, kteří dodržují základní pravidla zdravého životního stylu je očistou již to,…
Více
VZDĚLÁVÁNÍ Mezi mé klienty nepatří jen dospělí, ale také děti. Lektorkou projektu Zdraví do Škol jsem se stala nedávno. Okolí mé rodiny mne často překvapovalo svými nabídkami jídla pro mou malou dceru a nenechalo si vyvrátit mýty, které jim byly vtloukány do hlav již řadu let i generací, zejména mediální masáží. Rovněž příběhy z různých školek…
Více
Ve svém životě se událo několik AHA momentů, které mě zformovaly do člověka, kterým nyní jsem. Studium jsem zaměřovala na průnik medicíny a techniky, protože lidské tělo mě fascinovalo a přírodní vědy šly, získala jsem titul z oboru Biomedicínské a rehabilitační inženýrství. Ovšem za pomyslný začátek své cesty bych označila nástup do korporace na plný…
Více
Co je zdravý životní styl? Je to péče člověka, o sebe sama, o své zdraví, a to nejen o jeho fyzično ale i o duševno. Umění naslouchat vlastnímu tělu v moderní době zaniká. Máme vrozené instinkty, co jíst, stačí se zaposlouchat, co nám naše tělo říká a neignorovat vnitřní hlas. Žijeme ve 21. století, máme…
Více
